おしりの痛み・足の痛み

こんなお悩みではないですか？

こちらに当てはまるのでしたらきっとお悩みを少しでも解消する方法のヒントになると思います。

まず、おしりの痛み・足の痛みで悩んでいる人は、今の痛みがなにが原因で出ているのかを考えたことがありますか？

これを聞くと良くある回答で

などこのような回答が大半です。

ただ、これらは何となく今知っているカラダの情報で考えてしまっている場合がほとんどです。

ですが原因を理解することは非常に重要です。

なぜなら、おしりの痛み・足の痛みの原因がわからなければ、改善方法もわからないことにつながるからです。

『作りたい料理があるのにレシピがわからない状態。』

こんな状態で作るのは難しいと思いませんか？

おしりの痛み・足の痛みに関しても他の不調に関しても、原因がわからなければ改善方法が見えてこない状態です。

当院では、まずお客様に原因を理解していただき、納得していただいた上で施術を提供しています。

背骨の硬さ

おしりの痛み・足の痛みの原因で多くみられるのが背骨の硬さと考えています。

背骨の硬さ？となる方が多いかと思います。

背骨は４つ動きます。

・丸める
・反る
・ねじる
・横たおし

背骨の柔軟性がある状態とは、4つの動きがしっかりとできる状態のことです。

背骨の柔軟性があると、キレイな姿勢を維持しやすくなり、お尻（骨盤部）の状態も良くなっていきます。

おしりの痛みや足の痛みを引き起こす重要な体幹部分が働きやすくなり、骨盤も整いやすくなっていきます。

骨盤・股関節周りの固さ

おしりの痛みや足の痛みでお困りの方の多くに、骨盤や股関節の固定化が見られます。

特に、骨盤周りが強く後傾してしまうと、お尻の筋肉や外側の太ももに過剰な負担がかかり、痛みや不調の原因になりやすいです。

骨盤や股関節周りの固定化を解消するためには、正しい骨盤や股関節の動かし方を身につけることが重要です。

正しい動きをすることで、骨盤や股関節を正しい状態に戻すことができます。

足首の固さ

お尻の部分（骨盤部）を支えるのは足であり、足首や足指がその先端部分に位置しています。

足が支える部分に硬さやクセがあると、自然とお尻の部分にも間接的にクセが出てしまいます。特におしりの痛みや足の痛みがある方は、足先が浮指になっていたり、かかと重心になっていることが多いです。

こうした一つのクセでも、日々の積み重ねで体に偏ったクセができてしまい、痛みやしびれ感を出してしまうことがあります。

そのため、幹部ばかり触るのではなく、足元のケアも必要不可欠だと考えています。

体幹の衰え

体幹を鍛えることは重要ですが、それだけが正しい解決策とは言えません。

足腰の安定感を作るにはまずは、体幹周り、太ももの筋肉を日常生活に落とし込んで使えるようになることが重要です。

筋肉の使い方がわからなければ、鍛えても非効率で効果が出ないだけでなく、より腰や足に痛みが出る。など起きやすくなります。

足腰を安定させるために必要な筋肉を使いこなせるようになることで、歩き方が綺麗なったり、歩幅が大きくなったなどの変化も出てきます。

おしりの痛み・足の痛みに対しての施術の考え方

カラダ動きや状態をチェック

まず1番大切になってくるのが、現在の状態をしっかり把握することです。

これをすることによりおしりの痛み・足の痛みの要因となるモノを発見します。

『姿勢・骨盤・動き』の検査を行いカラダの状態をチェックしていきます。

検査をしっかりすることにより、適切な施術や運動療法が行えます。

カラダの状態に合わせた施術と運動療法

『姿勢・骨盤・動き』の検査を元にカラダの全身の調整をしていきます。

施術では『痛み』『動きの制限』

運動指導（リハビリに近い）では『カラダの動き』『カラダの機能レベル向上』

それら2つをすることにより不調になりにくいカラダづくりを目指します。

正しいカラダの知識をお伝えします

おしりの痛み・足の痛みを改善するためには、カラダの知識を持つことが非常に重要です。

カラダの動かし方や『姿勢』『骨盤の状態』などを自分で確認できるようになることで、自分でケアすることができます。

正しいカラダの知識を身につけることで、お家で行うセルフケアがなぜそのセルフケアが必要なのかを
理解し自分で行うことで、おしりの痛み・足の痛みの改善がスムーズになっていきます。

おしりの痛み・足の痛みでお悩みの方へ

おしりの痛み・足の痛みを改善しようと色々試してきたけど、通ってる時や施術をしてもらった時は何となく調子がいいけど、時間が経つとほとんど戻っている

これを繰り返している人をたくさん見てきています。

大半の人は改善をしたいですかと聞くと、、、

「改善はしたいけど、どうせ無理だから」

回答がほとんどです。

ですがそれは対処療法しか受けていないからかもしれません。

ハヤト整体院では、施術に踏まえてカラダの正しい動きや使い方をご自身のカラダに落とし込み、正しいカラダの知識を提供していくことで、自分自身で理解しながらカラダを改善していくことを大切にしています。

※おしりの痛み・足の痛みは病的のリスクも多いため、まず初めに医療機関の診断をおススメしています。

おしりの痛み・足の痛みでだったお客様の声

50代女性

おしり腰の痛み・首肩こり

いろんな整体など試したてきましたが、全然良くならず、つらい日々を送っていました。

初回だけでも痛みがだいぶ減り、少し続けたらほとんど痛みが出なくなりました。

40代女性

おしりの痛み・首肩こり

痛みはほとんどでなくなり、たまに座りすぎていると、お尻に違和感がたまに出るくらいになりました！

利用するようになってから最初の方は体調に良い日と悪い日がありましたが、最近では安定して調子の良い日をキープしています。

70代女性

股関節の痛み・お尻の痛み

お尻や腰のあたりに長年痛みがありましたが、痛みがだいぶ取れました！

色々と試してきましたが、カラダのクセから直し方まで教えてくれるところは初めてです。