ヘッドマッサージをすると良いことが多い理由について解説します。
hayato
ハヤト整体院
現役整体師が伝える目の疲れは溜めない方がいい理由と解消方法
hayato
記事内に商品プロモーションを含む場合があります
最近目の疲れがひどくて解消したい。。。
個人的におススメの目のケア方法が2つあるから紹介するよ！
目の疲れを溜めたくない理由
これは皆さんもカラダに感じている方がいるかもしれません。
疲れが溜まると起こることをまとめました。
・慢性的に目が痛くなる
・頭痛が出てしまう
・首肩こりが起きる
・視野が狭くなる
実体験もありつつ、実際に施術を受けきてくださる人達も同じような悩みで相談されることがあります。
目から情報を取り込むことが多いので目が疲れてしまうと脳の疲労にも繋がりカラダを休めるための自立神経なども乱れにも繋がります。
個人的に感じること
目の疲れは今の時代切っても切り離せないとも感じています。
それは『スマホとパソコン』が1人1台の時代になっているのもあります。
今では時計も電子化、本も電子化、ペーパーレスと言った言葉もあり紙を使わない分機械に頼る時代になっています。
その分便利になっているのも確かですが、目には常に負担がかかってしまいますよね。
常にすっきり！そんな状態になるには電子機械と距離を置く
難しそうな問題です。（笑）
そこで個人的にオススメなのが
日々のケアで目の疲れをできる限り溜めない状態にする。
これが1番ストレスなく過ごせるのではないかと感じます。
その日に溜めた疲労はできる限り溜めずに次の日を迎える理想的なお話です
そこで限りなく理想に近づくためにいろいろと探した結果、個人的におススメを2つ見つけたので紹介させてください。
オススメのグッズ1つ目
様々な目元用ケア商品を使って感じたのが、使い捨ての商品が多い！
使ったことがある人ならわかると思いますが、『コスパが良くない・買いに行くのがめんどくさい』
僕はすごく感じました。
ほぼ毎日使いたい人からすると出費も買い物も少し手間に感じていまいました。いろいろ使ってたどりついた商品がこちら！
しかも250回使えてコスパ最強
使い方は簡単で、電子レンジで約1分くらい温めて目の上にのせるだけ。
あとは極楽気分を味わって10分後世界の見え方が変わります。
これは説明ではなく実際に感じてもらえたらわかると思います。
僕もいろいろと探してみました。
ドラックストアやホームセンターを探したのですがおいてあるのは1店舗だけでした。
時期的なモノみたいで冬場になると取り扱う場所もあるみたいです。
探すのが面倒な方はネットで購入した方が早そうな感じはします。
近くにドラックストアやホームセンターがある方は探してみてもいいですよ。
置いてある場所は『ホッカイロコーナー』『目薬コーナー』
この2つにあるのを見かけるので気になる方は覗いてみてくださいね。
オススメグッズ2つ目
もう1つオススメしたいのが
『ピンポールメガネ』
聞きなれない言葉かもしれません。
簡単に説明するとサングラス（プラスチック製）にたくさん小さい穴が開いているメガネです。
効果は個人差があるのですが、個人的にすごい効果を感じたのでオススメしています。
ピンホールメガネごしに見ると小さい穴からみることになるので、目のピント調整をする効果があるみたいです。
それを反復的に行うことにより、目の筋肉の運動効果が起きると考えてられています。
目の筋肉を動かすことにより、目の疲労回復になります。
※一部の人は視力が少し良くなったと言われる人いるそうで。
僕が購入したのは、100均のダイソーさんにあります。
僕は5店舗回ってやっと買えました。（店舗によっては取り扱わないそうです。）
ダイソーさん以外の100均も見ましたがなかったです。
近所にダイソーさんがある方は1度探してみるのをおすすめします。
まとめ
今回は目の疲れを溜めない方がいい理由と溜めない為に日ごろからケアできるオススメグッズを紹介させてもらいました。
目の疲労から、肩こりや頭痛などカラダに不調を感じてしまう事もあるので、パソコンやスマホなどをたくさん使う方は目のケアを考えてみてもいいですよ。
よし～！これで毎日の目疲れが解消してすっきりの1日を送るぞ
1回だけじゃなく毎日使っていくと蓄積量も減っていくとさらに解消してくる
ABOUT ME
